Details
DEUTSCH – WICHTIGE TEILNEHMER-INFORMATIONEN
Willkommen zum intensiven Sanda light & Qingda-Workshop am Samstag, 7. November 2026 von 09:00 bis 12:00 Uhr. In diesem Workshop legen wir grossen Wert auf verletzungsfreies, athletisches Kämpfen, die Kontrolle der Mattenmitte und das flüssige Verbinden von Kombinationen und Würfen.
📋 Packliste & benötigte Ausrüstung:
- Boxhandschuhe (12-16 oz für Partnerarbeit/Sparring)
- Zahnschutz & Tiefschutz (obligatorisch)
- Schienbeinschoner
- Bequeme Sportkleidung (T-Shirt und kurze Sporthose)
- Ausreichend Trinkwasser & kleiner Energiesnack (z. B. Banane)
- Eigenes Handtuch & Duschsachen
🔥❄️ Wichtiger Hinweis zu Wärme- & Kälte-Emulsionen:
| Als fester Bestandteil des professionellen athletischen Kämpfens nutzen wir im Workshop Wärme- und Kälte-Emulsionen zur optimalen Vorbereitung und Regeneration der Sehnen und Muskeln (Nacken & Sprunggelenke). WICHTIG: Falls du zu hochsensibler Haut, Allergien oder Unverträglichkeiten gegen Capsaicin, Menthol oder Campfer neigst, teste entsprechende Produkte bitte vorab privat oder verzichte am Seminartag auf das Auftragen, um Hautreizungen zu vermeiden. |
FRANÇAIS – INFORMATIONS IMPORTANTES POUR LES PARTICIPANTS
Bienvenue à l’atelier intensif de Sanda light & Qingda du samedi 7 novembre 2026, de 09h00 à 12h00. Cet atelier met l’accent sur le combat athlétique sans blessure, le contrôle du centre de la plateforme (Lei Tai) et la transition fluide entre les combinaisons de frappes et les projections.
📋 Liste de matériel & équipement requis :
- Gants de boxe (12-16 oz pour le travail avec partenaire / sparring)
- Protège-dents & coquille de protection (obligatoires)
- Protège-tibias
- Tenue de sport confortable (T-shirt et short)
- Eau en quantité suffisante & collation énergétique (ex. banane)
- Serviette personnelle & affaires de douche
🔥❄️ Note importante sur les émulsions chauffantes & rafraîchissantes :
| Faisant partie intégrante de la préparation athlétique professionnelle, nous utiliserons des émulsions chauffantes et rafraîchissantes pour optimiser la performance et la récupération des tendons et des muscles (cou & chevilles). IMPORTANT : Si vous avez une peau très sensible, des allergies ou des intolérances à la capsaïcine, au menthol ou au camphre, veuillez tester ces produits au préalable en privé ou évitez de les appliquer le jour du séminaire afin de prévenir toute irritation cutanée. |
ENGLISH – IMPORTANT PARTICIPANT INFORMATION
Welcome to the intensive Sanda Light & Qingda-Workshop on Saturday, November 7, 2026, from 09:00 to 12:00. This workshop focuses heavily on injury-free athletic fighting, controlling the center of the mat, and seamless transitions between striking combinations and takedowns.
📋 Packing List & Required Equipment:
- Boxing gloves (12-16 oz for partner work and sparring)
- Mouthguard & groin guard (mandatory)
- Shin guards
- Comfortable sportswear (T-shirt and shorts)
- Plenty of drinking water & a small energy snack (e.g., a banana)
- Personal towel & shower essentials
🔥❄️ Important Notice Regarding Heating & Cooling Emulsions:
| As an essential element of professional athletic preparation, we will utilize heating and cooling emulsions during the workshop for optimal conditioning and recovery of tendons and muscles (neck & ankles). IMPORTANT: If you are prone to highly sensitive skin, allergies, or intolerances to capsaicin, menthol, or camphor, please test these products privately beforehand or refrain from applying them on the day of the seminar to avoid skin irritation. |